Husk at få nok motion når du er gravid

Husk at få nok motion når du er gravid

Hvis du er gravid og gerne vil passe godt på din krop og dit barn i maven, så er det en god idé at følge eksperternes råd. Eksperterne anbefaler, at man som gravid holder sig aktiv, for at passe godt på sin krop. Eksperterne anbefaler, at man laver øvelser og sørger for at holde sig i en nogenlunde form, da man derigennem forebygger rygproblemer og hvad der ellers kan opstå af smerter i forbindelse med en graviditet. De kvinder, som sørger for at lave øvelser og som træner oplever desuden, at fødslen er hurtigt overstået og forholdvis let at komme igennem.

Spis varieret

Eksperterne anbefaler også, at man sørger for at spise sundt og varieret under gravideteten. De sunde fødevarer er vigtige både for mor og baby. Hvis du er interesseret i at læse mere om eksperternes råd, så kan de findes på nettet.